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極端氣候來臨,如何全方位照護皮膚?




根據聯合國世界氣象組織(WMO),2011至2015年為歷來最溫暖的連續5年,2014及2015年則是史上最熱的2年,近幾年來會發現,世界各國開始出現異常的氣候現象,熱浪、海嘯、旱災,氣候異常,台灣也一樣,高溫與低溫差大,平均溫差可達19度,這種短時間的極端氣候變化,也大幅提高了皮膚受傷的機會。



原因出在那裡?我們的皮膚由外而內分為角質層-表皮層-真皮層,健康的皮膚就像上圖左邊一樣,角質如磚塊一樣排列整齊,可以抵禦來自外在的傷害,同時角質層是天然的保濕因子,有助減少水分流失,使皮膚保持濕潤,但隨著氣候的異常變化,導致水份流失、角質喪失散熱的功能,老舊的角質無法正常脫屑,而持續堆積,皮膚就會又乾燥又粗糙;同時劇烈溫差也會影響到表皮層,加速水份流失,讓皮膚出現出現紅腫、發癢、過敏的症狀。




針對因極端氣候造成的皮膚問題,林亮辰醫師受舒特膚之邀,與現場許多藥師,分享了當面臨這些症狀時,該如何做全方位的照護,同時在保養上面應該如何選擇適合的產品。








落實基礎保養。減少功能性保養


記得一個口訣,那就是落實基礎保養。減少功能性保養;所謂的落實基礎保養,指的就是做好「清潔」「保濕」「防曬」。





溫和清潔


溫和清潔目的是減少破壞角質層,在產品的選擇上,記得四不;不含皂鹼、不含香料、沒有顆粒、無強介面活性劑,特別提一下,為什麼要選擇「弱介面活性劑」,介面活性劑可以破壞水和油之間的張力,使之融合成為乳霜狀;但對皮膚而言,油水相溶並不是一件好事,反而因著這樣,皮脂保護膜受到破壞,角質層被侵害,無法阻擋外來污染,保水能力降低、化學物質也趁機入侵,導致皮膚過敏。

因此在選擇清潔產品上,可以下列四個關鍵為標準:
一、 PH:6.4-6.5 
二、 介面活性種類 
三、 介面活性少殘留
四、 濕潤感成份

很多人也會問,那在卸妝上,要怎麼清潔較適合?林亮辰醫師表示,要記得一個原則,就是卸妝8成、清潔一成,若當天妝較濃,則需要在二次溫和清潔。



長效保濕


長效保濕目的在於找回生理正常角質層,口訣是二不三關鍵:

二不:不含香料、不含刺激成份;三關鍵:補水、儲水、鎖水

要特別記得敏感性肌膚的人,在保濕產品的選擇上,以「合成油脂」為主,千萬別聽到合成油脂就認為是不好的,其實對人體而言,人體反而對蛋白質(動物油脂)更易過敏,所以只要選擇安全、優良的合成油脂,其實是更適合敏感性肌膚者使用的。在使用保濕乳液時,林亮辰醫師也告訴大家,手法要若有似無,輕柔的使用,不要用力過度,反而對皮膚會造成二度傷害。



抗敏防曬


抗敏白話點講,就是「減少日曬發炎」,而防曬,防的不只紫外線,更防紅外線傷害,紅外線A-會加速皮膚老化;紅外線B-造成自由基傷害;紅外線C則會讓表皮紅腫發炎,因此在防曬產品的選擇上,記得選擇易於使用、質地清爽、係數足夠的產品,能夠完整UVA、UVB及紅外線的產品。



這時有人發問,出門前多久擦防曬才有用?通常出門前半小時擦防曬就行了,出門後平均2小時補擦一次,定期補擦,才能真正有效的防止紫外線的傷害。

因此選擇保養品時,步驟越精簡、成分越單純,越能減少敏感膚質發作的機會。不過並不是說「完全不能」使用功能性保養品,而是因為在角質不健康的狀態下,功能性的產品(像是美白、抗老、調理),只會雪上加霜,讓皮膚更加惡化,就好像在防漏水工程根本沒有處理好的牆壁、天花板上,重新法刷油漆,即便那油漆多高級、顏色多漂亮、多持久、再防水,過了不久油漆仍會繼續剝落。因此建議將角質調理成健康狀態時,再重新予以使用。






有些人問,可是當皮膚出現受損狀態時,還可以擦保養品嗎?不會造成更嚴重的傷害嗎這裡用一個簡單的比喻回答,當我們感冒時,要不要吃飯?要!但吃飯會讓我們感冒好嗎?不會,可是吃飯可以補充我們的營養,強身健體,保養的概念就在於此,當皮膚正在過敏時,保養雖然不能「治療」我們的問題,但「正確」的保養可以減緩不適的症狀,讓治療的過程更舒服,之後在尋求專業醫師的診斷治療,能夠更快的改善問題。

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